Envelhecer em Sintonia
Viva o Envelhecimento com Dignidade, Autonomia e Plenitude
O programa premium para adultos que querem envelhecer com clareza, paz e propósito — sem solidão, sem medo e sem perder o controlo da própria vida. Porque envelhecer não é perder: é reencontrar a sintonia mais profunda.
Programa 2026:
Base (12 semanas): 2.950 €
Completo (12 semanas + 12 meses): 3.950€Mais escolhido
Inclui sessões, Caderno de Sintonia para a Vida, Relatório Final, suporte WhatsApp e 4 follow-up gratuitos no primeiro ano.
Encontramos as soluções para um envelhecimento feliz e equilibrado
Estrutura do Programa em 3 Fases
Um percurso de 12 semanas que mapeia, constrói e consolida uma nova fase de vida — com um plano de manutenção de 12 meses para garantir a continuidade.
Escuta e Mapeamento da Vida
Semanas 1–4
- 3 sessões individuais de escuta profunda e exploração de vida
- 1 sessão familiar inicial com filhos ou pessoa de referência
- Avaliação completa: saúde física/emocional, rede social, finanças e legado
- Plano personalizado de transição para esta fase da vida
- Ligação imediata a serviços (RNCCI, apoio domiciliário, grupos comunitários)
Construção da Autonomia e Conexão
Semanas 5–9
- 4 sessões individuais de trabalho prático e desenvolvimento
- 2 sessões intergeracionais com filhos ou netos
- Plano de saúde preventiva personalizado
- Gestão emocional da perda e comunicação com a família
- Actividades de propósito: voluntariado, escrita de memórias, projectos criativos
- 4 chamadas de follow-up de acompanhamento
Legado e Manutenção
Semanas 10–12 + 12 meses
- 1 sessão individual de consolidação e revisão de resultados
- 1 sessão familiar final com entrega do Plano de Vida
- Entrega do Plano de Vida personalizado para os próximos 5 anos
- 4 follow-up gratuitos trimestrais ao longo do primeiro ano
- Relatório final com gráficos antes/depois e metas alcançadas
8 sessões individuais + 4 sessões intergeracionais ao longo de 12 semanas
Formato híbrido — presencial em casa, jardim ou café + online
Quem Vai Acompanhar a Sua Família
Isabel Vicente
Especialista em Envelhecimento e Acompanhamento Familiar
Assistente Social · Coach · Mentora
Isabel Vicente acompanha adultos e famílias em todas as fases do envelhecimento, com mais de 20 anos de experiência como Assistente Social licenciada, Coach e Mentora certificada.
A sua abordagem é próxima e personalizada, integrando as dimensões emocional, relacional e prática de cada situação para garantir um envelhecimento com dignidade e autonomia.
Sempre que necessário, o acompanhamento pode incluir outros profissionais especializados, assegurando uma resposta verdadeiramente multidisciplinar e adaptada a cada família.
Metodologia Única: Os Três Pilares Integrados
A única abordagem em Portugal que combina Coaching prático de autonomia, Mentoria intergeracional e Serviço Social sistémico — tudo numa única relação de confiança, nunca fragmentado.
Coaching
Ferramentas práticas de planeamento
Planeamento concreto de saúde, finanças, rotina diária e propósito de vida. Com a Roda da Autonomia em 8 áreas, a pessoa ganha uma visão clara do presente e uma estratégia sólida para os próximos 5–10 anos — com metas reais e passos alcançáveis.
- Plano de saúde preventiva
- Gestão financeira e apoios
- Rotina diária com propósito
- Roda da Autonomia em 8 áreas
Mentoria
Escuta profunda sem paternalismo
Isabel Vicente acompanha com presença humana genuína, escuta profunda, sem paternalismo, focada na sabedoria que a pessoa já possui. Um espaço onde é possível processar perdas, falar do que realmente importa e encontrar o próprio caminho — com a dignidade que cada pessoa merece.
- Escuta sem julgamento
- Processamento de perdas
- Comunicação com a família
- Propósito e legado pessoal
Serviço Social
Gestão profissional de caso
Referenciação acelerada à RNCCI, candidaturas a apoios (dependência, complementos, teleassistência), coordenação com médico de família e serviços comunitários. Tudo tratado por profissionais, sem que a família tenha de navegar sozinha pelo sistema.
- Referência RNCCI imediata
- Apoios de dependência e ADSE
- Teleassistência e apoio domiciliário
- Coordenação médica e comunitária
“Tudo numa única relação de confiança — porque envelhecer com dignidade merece uma equipa que pensa em tudo.”
Programas e Preços 2026
Um investimento na autonomia, harmonia e plenitude desta fase da vida.
Programa Base
12 Semanas
- 8 sessões individuais ao longo de 12 semanas
- 4 sessões intergeracionais com filhos/netos
- 4 chamadas de follow-up
- Caderno de Sintonia para a Vida
- Plano de Vida personalizado para 5 anos
- Relatório Final com gráficos antes/depois
- Suporte WhatsApp durante o programa
Programa Completo
12 Semanas + 12 Meses
- Tudo do Programa Base
- Plano de manutenção para os 12 meses seguintes
- 4 follow-up gratuitos trimestrais no primeiro ano
- Relatório Intermédio + Relatório Final
- Acesso permanente à área de cliente digital
- Meditações costeiras guiadas por Isabel
- Prioridade de agendamento ao longo do ano
Programa Intergeracional
Complemento
- Sessões adicionais com filhos adultos
- Sessões dedicadas a netos (quando aplicável)
- Plano de comunicação intergeracional
- Mediação familiar estruturada
- Relatório partilhado com a família
- WhatsApp de suporte familiar
Condições Gerais
- Pagamento: na assinatura- via Multibanco, MB Way, entre outros
- Reembolso de 50 % se cancelar antes da Sessão 2
- Programa Familiar Alargado: +750 € por pessoa da família que participe activamente
Dê o primeiro passo
para a vida que merece
Mais de 300 pessoas já recuperaram confiança, reconstruíram relações e encontraram paz emocional. Você também pode.
Ainda tem dúvidas?
Ligue-nos: +351 916 721 033 (WhatsApp)Perguntas frequentes
Reunimos aqui as dúvidas mais comuns. Se não encontrar a sua resposta, estamos a uma mensagem de distância.
Explore outros programas
Cada programa é desenhado com cuidado, ética e personalização para responder às suas necessidades reais.
Alta com Serenidade
Programa De Autor de transição pós-alta hospitalar. 30–45 dias de acompanhamento intensivo.
Autonomia Protegida
Gestão integral do envelhecimento ativo. Acompanhamento regular para familiares que vivem sozinhos.
Cuidar com Confiança
Mentoria prática no domicílio para cuidadores familiares e profissionais. Segurança técnica e menos ansiedade.